近年来，体内出现“小疙瘩”的人慢慢地多。其中，最常见的是肺结节、甲状腺结节和乳腺结节，还有别的常见的子宫肌瘤、卵巢囊肿、肝囊肿和肾囊肿。

　　甚至有些人体内同时存在结节、肌瘤和囊肿，反复治疗多年，仍旧没办法根治。这些“疙瘩”虽然不一定会恶化或癌变，但就像体内的定时炸弹，让人日夜难安。

　　在宏韵中医出诊的黎同明教授表示，无论是结节，肿瘤还是囊肿，在中医看来，基本能用8个字概括——气滞血瘀，痰瘀互结。要想减少结节的形成或消除它们，重点是第一步！

　　黎同明教授建议，日常生活中可以多食用一些疏肝理气、有散结功效的食材，来“顺气+散结”。

　　他推荐了3个食疗方，简单易学，都使用常见的食材，有助于缓解肺结节，可以在家中制作！

　　准备100-150克猪瘦肉切片，同时将党参、玉竹和牛大力各15-30克洗净切片，一同煮汤。这道汤具有健脾益气、润肺止咳的功效，很适合肺结节患者。对于伴有咽干易咳、心烦口渴、肺燥干咳、虚咳或长期用嗓的情况，具有非常明显的改善作用。

　　准备6克白木耳、10克北沙参、10克玉竹、10克百合，加适量冰糖，煮水喝。这种汤可以滋润肺阴、润肺止咳，适合肺结节患者，特别是对于有咳嗽、少痰、带血痰、咳嗽带血症状的人。

　　先洗净30克猫爪草备用。然后选一个300-400克的猪肺，切成片状，用手挤洗猪肺气管内的泡沫，加入半勺细盐均匀搅拌，再清理洗涤干净。随后把猫爪草和猪肺一起放入水中煮熟，最后加入些许油和盐调味，然后即可享用汤和肉。这道汤有清肺散结的效果，适合那些肺部有结节但没有症状的人食用。

　　实际上，结节类问题大多与郁闷焦虑的情绪有关。大家需要学会调节情绪，如果出现不良情绪一定要及时疏解，切忌闷在心里。

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